● जब तपाईं वास्तवमा "पोमोडोरो टेक्निक" को प्रयास गर्नुहुन्छ आफ्नो एकाग्रता सुधार गर्न ...
म प्राय: घरमा लेख्ने कोशिस गर्दछु, त्यसैले मैले यसलाई प्रयोग गरेर देखें।
म नहुँदा पनि, मलाई लाग्यो कि म अनुपस्थित छु, "मैले काम गर्नु पर्छ, तर ..." भन्दै, त्यसैले म अलि विश्राम गर्दै थिइनँ र फेरि काममा फर्कें।
जब मलाई पोमोडोरो टेकनीकको बारेमा थाहा थियो, मैले मेरो साथीहरूलाई "बीयर फोकस टिमर" भनिने स्मार्टफोन अनुप्रयोग सिफारिस गर्न शुरू गरें। जब म अनुप्रयोग डाउनलोड र खोल्छु, पूरै स्क्रिन एक प्यारा भालु दृष्टान्त भयो, र समय प्रतिनिधित्व गर्ने संख्या "२ 25:००" केन्द्रमा देखा पर्यो।
केवल तपाईंको स्मार्टफोनको स्क्रिनलाई तल बदल्नुहोस् र २ 25 मिनेटको टाइमर सुरू गर्न सेट हुनेछ। २ minutes मिनेट पछि, स्मार्टफोनले ध्वनि बनाउँदछ र तपाईंलाई भन्दछ कि यो सकियो।
ब्रेकबाट minutes मिनेट पछि, टाइमर फेरि ध्वनि हुनेछ, र यदि तपाईंले स्क्रिन तल राख्नुभयो भने, २ minute मिनेटको टाइमर फेरि सुरु हुनेछ।
मैले सोचें, "म २ 25 मिनेट काम गर्दैछु र minute मिनेट ब्रेक धेरै छोटो छैन", तर जब मैले यो प्रयास गरेँ, मैले सोचें कि यदि मैले २ rest मिनेटमा आराम लिन सक्दछु भने, म सामान्य भन्दा बढी ध्यान दिन सक्छु, र minute मिनेट ब्रेक अहिले "। मैले आराम गर्नुपर्यो। यो पनि काम हो। ”ब्रेकको बखत कुनै दबाब बिना म आराम गर्न सक्षम भएँ।