更新| 2020年7月7日
由于新电晕的影响，7月取消了日语能力测试（JLPT），我认为许多人对此感到不安。但是，您必须继续学习日语，以便可以参加大学/研究生院/专门学校的入学考试，通过下一届JLPT，并在日本过上更加充实的生活。知道如何很好地安排时间，以便保持专注。
在1980年代，意大利人开始考虑时间管理。那是“如果您专注于工作25分钟，工作或学习，然后休息5分钟”。如今，它被称为Pomodoro技术，是全世界人们为在工作和学习中取得良好成绩而实践的方法。
25分钟的专注力→重复5分钟休息4次会使您感到疲劳，因此，如果集中精力25分钟，则应休息20分钟左右。同样，重复25分钟的密集运动→5分钟的休息时间。
当您在学习时有动力，或者想要保持专注并做某事时，如果您认为“让我们集中精力25分钟”，您会觉得自己可以做到最好吗？
这是一种时间管理技术，旨在使您在学习或工作时保持专注，但又不让您感到疲劳。最好在厨房中使用计时器来划分时间，但是现在有一个Pomodoro Technique应用程序，因此我将在稍后介绍。
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我经常尝试在家写作，所以尝试了一下。
甚至在我缺席的时候，我都以为我缺席，说：“我必须工作，但是……”，所以我根本没有休息，然后又回到工作岗位。
当我了解Pomodoro技术时，我开始向我的朋友推荐一个名为“ BEAR FOCUS TIMER”的智能手机应用程序。当我下载并打开该应用程序时，整个屏幕都变成了可爱的小熊插图，并且代表时间的数字“ 25:00”出现在中间。
只需将智能手机的屏幕关闭，即可设置25分钟的计时器。 25分钟后，智能手机会发出声音并告诉您结束了。
休息5分钟后，计时器将再次响起，如果您将屏幕放下，则25分钟计时器将重新开始。
我以为“我正在工作25分钟，但5分钟的休息时间并不短，”但是当我尝试时，我认为如果我能在25分钟内休息一下，我可以比平时集中精力，而5分钟的休息时间是“现在。我不得不休息一下。这也可以。”我在休息期间能够放松而没有任何压力。
过去没有智能手机，所以每个人都使用厨房定时器。但是，如今，如果您选中“ Pomodoro Technique”，则会发现许多免费和付费的应用程序。
如果是免费的，“关注任务”不仅是Pomodoro的技术，而且您可以在“待办事项列表”中整理当天要做的事情。
另外，我使用的“ BEAR FOCUS TIMER”的下载成本为250日元，但每25分钟的集中时间我会得到一个可爱的插图，因此我可以花时间集中精力和休息。您可以根据需要更改它。
让我们从使用各种应用程序开始，寻找适合您的应用程序。在观看应用程序上的剩余时间时，以为“我可以在剩下的时间里休息”会增加我学习日语时的专注力。
参考文献：
喜欢读书的自由作家。在大阪出生和长大，2010年移居东京。撰写文章，书评和专栏。目前，在写作的同时在东京的一所日语学校教外国人日语。
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