● Khi bạn thực sự thử "Kỹ thuật Pomodoro" để cải thiện sự tập trung của bạn ...
Tôi thường thử viết ở nhà, vì vậy tôi đã thử.
Khi tôi vắng mặt, tôi nghĩ rằng tôi vắng mặt, nói rằng "Tôi phải làm việc, nhưng ..." và tôi trở lại làm việc mà không nghỉ ngơi.
Khi tôi biết về Kỹ thuật Pomodoro, tôi bắt đầu giới thiệu một ứng dụng điện thoại thông minh có tên "BEAR FOCUS TIMER" cho bạn bè của tôi. Khi tôi tải xuống và mở ứng dụng, toàn bộ màn hình trở thành hình minh họa chú gấu dễ thương và số "25:00" thể hiện thời gian xuất hiện ở trung tâm.
Chỉ cần vặn màn hình điện thoại thông minh của bạn xuống và hẹn giờ 25 phút sẽ được thiết lập để bắt đầu. Sau 25 phút, điện thoại thông minh sẽ phát ra âm thanh và cho bạn biết rằng nó đã kết thúc.
Sau 5 phút kể từ giờ nghỉ, bộ hẹn giờ sẽ phát lại và nếu bạn đặt màn hình xuống, bộ hẹn giờ 25 phút sẽ bắt đầu lại.
Tôi nghĩ, "Tôi đang làm việc trong 25 phút và nghỉ 5 phút không phải là quá ngắn", nhưng khi tôi thử nó, tôi nghĩ rằng tôi sẽ có thể nghỉ ngơi trong 25 phút, vì vậy tôi có thể tập trung hơn bình thường. Tôi phải nghỉ ngơi. Đây cũng là công việc. Tôi đã có thể thư giãn mà không có bất kỳ căng thẳng nào trong giờ nghỉ.